Selen
Preparaty z selenem doskonale pobudzają układ odpornościowy do pracy i chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Selen jest polecany szczególnie osobom chorym na niedoczynność tarczycy oraz autoimmunologiczne zapalenie gruczołu tarczowego Hashimoto. Pierwiastek chroni organizm przed stresem oksydacyjnym oraz wolnymi rodnikami, a tym samym zabezpiecza przed uszkodzeniem komórek oraz szybkim starzeniem się organizmu. Badania wskazują również na działanie przeciwnowotworowe selenu szczególnie w przypadkach raka prostaty, piersi, płuc, głowy i szyi. Suplementy diety dostępne pod różnymi postaciami wspomagają płodność u mężczyzn i doskonale wpływają na wygląd włosów i paznokci. Są wysoce biodostępne i idealnie się wchłaniają. Selen w wysokiej dawce doskonale podnosi odporność i jest polecany szczególnie w sezonie grypowym. Pomaga również, jak leczyć infekcje różnego typu i wzmacnia błony komórkowe. Ten bardzo istotny dla zdrowia mikroelement może być słabo przyswajalny przy diecie opartej na dużych ilościach cukru prostego lub cytrusów. Na niedobór selenu mogą skarżyć się również osoby prowadzące aktywny tryb życia. Zobacz, jakimi witaminami uzupełnić dietę.
